水泳でダイエット開始
昨日と今日、町のプールに行ってきました。
というのも、暑くなって走るのをやめてから激太りしたので。。
2週間ほど前は体重77.0kg、体脂肪率17.7%にまでいったのに
今や体重80.0kg、体脂肪率20.6%。。。
肥満です。
最後にこの体重だったのは高校3年生～大学1年生6月の間。
左と右の内腿がくっつくこの感触、とても気持ち悪いです。
あと、胸に肉がついたので、ある種の腕のストレッチをするときに
腕が胸の肉を圧縮して痛いです。
ベストの体重まであと-7kg。
水泳で落とします。
今日はクロールと平泳ぎが飽きたので、
悪者に捕まって両手両足を縛られた状態で
海に投げ込まれた状態を想定して、
両足を揃えて、腕を背中の後で組んだ状態で泳ぎました。
メチャクチャ疲れた。
明日も時間があったら1時間くらい泳ぎに行きます。
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