最近朝か夜に走ってます。
今日は中能登町のトレーニングルームのルームランナーで5km走りました。
というのも、石川県に帰って以来、体重が6kg増えたことに危機感を覚えたから。
今日、トレーニングルームにある体脂肪計で計ったら、
体重79kg、体脂肪が19.6%でした。
学生時代は体重73kg、体脂肪11%だったのに。。。
計算すると、体重増加分と体脂肪増加分がピッタリ一致。
「体重が増えたのは筋肉が増えたせい」
という言い訳はもう使えない。
というわけで、今日からダイエットです。
とりあえずW杯が終わるまでに76kgにします。
そして、お盆までに73kgに。
ブログのカテゴリーに「ダイエット記録」も作ったことですし、
ダイエットの成果をちょくちょく記録していきます。
とりあえず現在の状態。
体重：79kg
体脂肪率：19.6%
ちなみに身長は184cmあります。
なんで、やっぱりベストの体重は74kg程度。
同じくらいの身長のサッカー選手の体重が73kgだったし。
体重を減らしながらアスリート体型を目指します。
【追記】
このエントリは、Tweetableを使ったWordpressとtwitterの連携の確認用のつもり。
TweetableのセッティングはRyuzee.comを参考にしました。
2 Comments
俺もダイエットするぜ！
太ってんの？
野球すればいいじゃん！！